PHA（ポリヒドロキシ酸）

エビデンスサマリー

PHA（ポリヒドロキシ酸）は、AHA（グリコール酸、乳酸）やBHA（サリチル酸）に続く第三世代のヒドロキシ酸です。代表的なPHAとしてグルコノラクトン（Gluconolactone）とラクトビオン酸（Lactobionic Acid）があります。AHA/BHAと同等のピーリング効果を持ちながら、分子サイズが大きいため肌への浸透がゆるやかで、刺激が大幅に少ないのが最大の特徴です。

AHAとの違い — なぜ低刺激なのか

PHAの分子量はグリコール酸の約2〜3倍あり、角質層をゆっくりと透過します。これにより：

• 刺激感の大幅な軽減：ピリピリとした痛みやほてりが起きにくい
• 保湿効果：PHAは強力な吸湿性を持ち、角質除去と同時に保湿する
• 抗酸化作用：金属キレート作用を通じて、酸化ストレスから肌を保護

Grimesらの比較試験（2004年）では、グルコノラクトン使用群はグリコール酸使用群と同程度のシミ改善・しわ改善を示しながら、刺激スコアが有意に低いことが確認されています。

臨床データ

Edisonらの臨床試験では、PHAを12週間使用した結果として以下が報告されています：

• 肌の弾力性の11%向上
• 小じわの深さの改善
• 肌のキメの均一化
• 主観的な肌の滑らかさの向上

いずれもプラセボ群と比較して統計的に有意な差が認められています。

おすすめの使い方

PHAは酸系スキンケア初心者や敏感肌の方のエントリーポイントとして最適です。

• 初めての方：週2〜3回の使用からスタート
• 慣れてきたら：毎日の使用も可能
• 組み合わせ：ナイアシンアミド、ヒアルロン酸との併用が推奨
• 避けるべき組み合わせ：グリコール酸やサリチル酸との併用はオーバーエクスフォリエーションのリスク

日中の使用後は必ず日焼け止めを塗布してください。